妊娠糖尿病とは

妊娠糖尿病とは、これまで糖尿病ではなかった人が妊娠をきっかけとして血糖値が高くなった症状のことをいいます。
血糖値が高いと、赤ちゃんが巨大児(4000g以上)になったり、難産を招いたり、出産後本当の糖尿病になるようなリスクが伴なってきます。
妊娠すると胎盤から出るホルモンによってインスリンの作用が弱められます。
したがって妊娠中は普段よりも大量のインスリンが必要とされるのですが、そのインスリンの量が不足すると糖尿病を発症する場合があるのです。

妊娠糖尿病の一番大きな原因は、糖分の過剰摂取です。
お菓子や果物を食べ過ぎないよう気をつけてください。
また食事のバランスを考えて、糖分の摂りすぎには気をつけてください。
妊娠中はたくさん食べるように、と言われることが多いのですが、言われるままに食べ過ぎてはよくないのです。
また、つわりが終わってから食欲が増す場合もあります。やはりこの時にも食べすぎないよう気をつけて、適度な食事を摂るように心がけましょう。
ファストフードや加工食品は避けた方が無難です。

運動も血糖値を下げるのに大切な要因になります。
散歩やマタニティスイミングなど、妊婦さんにふさわしい運動がありますので、無理をせず、継続できる運動で体調を整えましょう。
食事と運動、このふたつに気をつけて過ごしつつ、お母さんにも赤ちゃんにも良い状態を作ってくださいね。
また精神的にはストレスを溜めないよう、心がけてください。

妊娠前から糖尿病にかかっていたけれど、自覚がなかったという可能性もありますので、妊娠前にはきちんと糖尿病の検査を受けておくことをお奨めします。