冷え性の方に朗報
〜冷え性からの脱却ノウハウ集〜へのご訪問、どうもありがとうございます。
冷え性はほとんどの場合、血行不良が原因となっているようです。血行不良は私たちの身体にさまざまな悪影響を及ぼします。冷え性かな？とまず感じたら、それは身体の小さなシグナルですから軽く考えず、早めの予防・治療や対策を考えましょう。このサイトでは、冷え性の予防、治療、対策について、日常生活の少しの工夫で改善する例などをお届けします。
下記のようなカテゴリーでご案内しています。あなたのお役に立てましたら幸いです。
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カテゴリー

冷え性（冷え症）の「なぜ？」
多くの人を悩ませる冷え性。冷え性を改善するには、その原因を考えることが大切ですね。体を冷やす食べ物や飲み物の摂り過ぎ、ストレスなどによる原因もありますが、その他にも諸々の原因が考えられます。
冷え性（冷え症）の症状と病気
冷え性は主に血行不良が原因で起こる場合が多いようですが、血行不良は私達の体に様々な悪影響を及ぼします。女性には特に気になる肌荒れも、血行不良によるものです。血行不良になると老廃物がうまく排出されなくなる為、細胞の活性化が衰えて吹き出物や、シミ、シワの
冷え性（冷え症）とお風呂
冷え性の人は、38℃〜40度のぬるめのお湯に、最低でも15分はつかるようにしましょう。体にやさしいぬるめのお湯につかれば、副交感神経が働いて血管が広がり、血液の流れが良くなります。
冷え性（冷え症）と運動
冷え性の人は、血液を循環させる力が弱くなっています。運動には、血液を送り出すポンプを強くし、血液の循環を良くする効果があるのです。血液を送り出すポンプとは、心臓と、足の筋肉です。
冷え性（冷え症）と整体
骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えることになり、生理痛や不妊症の原因にもなるのです。美容の面でも様々な影響が出てきますよ。
冷え性（冷え症）と食事
体を冷やす陰性の食べ物は、陽性の食べ物とは逆に、暑い土地でとれる野菜が多いです。代表的なものには、トマトやきゅうりなどがあります。同じ野菜でも、生で食べるよりも加熱して食べる方が冷え性改善としては良いですよ。
冷え性（冷え症）とファッション
体を締め付ける衣類を身に着けていると、血液の循環が悪くなり、冷え性の原因となるのです。ハイヒールや、足に圧迫をかけるようなデザインの靴も同様です。
冷え性（冷え症）　その他の改善策
自律神経は、体の中の機能を順調に働かせている神経なので、これを整えることは、血液の循環や体温調節をスムーズにし、冷え性改善にも効果的だということです。 姿勢を正すことも重要ですよ。